大自然中的飛輪教室

又找到一個住在安坑山上的好處了。
那就是出了門就是大自然的飛輪教室。
下山到安康路,左轉沿縣110往三峽方向走,上坡下坡、緩坡陡坡,腳不斷地慢慢的劃圈圈,然後趁各種地勢練習換檔,體力夠時,還可以加強腿部肌肉,多重踩一會兒,累了,就等下坡時好好喘口氣,讓臀部放鬆一下。跟在健身房騎飛輪的動作差不多,但是感覺就差多了,不必跟揮汗如雨的一堆人擠在房子裡、不用假裝上坡下坡;而且有好風景可看、有好風可吹…..

繼續閱讀 “大自然中的飛輪教室"

廣告