騎單車前請閱讀運動說明書,從《一生的自行車計畫》這本書談起

當我看見這本從各方面解說自行車運動的書籍,就立刻買了回家細細的看。越來越覺得這本書中談的不止是自行車,而包括共通的運動生理學的內容,像是營養、如何減重等,很多觀念是即使不騎車的人也需要認識的健康方法,因此,就想把這本書介紹給大家,尤其是騎單車的人。

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[單車] 肉腳之武嶺觀察

聽說九月七日有四千位單車騎士要上武嶺。
官方資料:(埔里地理中心碑(里程0K/海拔450M)→人止關(16K/790M)→霧社(22K/1170M)→清境(29K/1600M)→翠峰(35K/2330M)→鳶峰(45K/2730M)→昆陽(52K/3100M)→武嶺(55K/3275M
相信一定還會有應援團、支援車,而且那裡是觀光勝地,我們從山上一路開車下來,看見輕踩慢騎、看見不受影響的、也看見換下卡鞋用推上去的。就想著四千人在這條山路上騎車會是怎樣一個狀況?
回到台北看見Billy桑的MSN暱稱:「單車不是熱 是瘋 四千人要去武嶺。」我想我能完全體會這句話的意思。
不知道四千位中有多少人曾經到過武嶺?有多少人騎上過武嶺?昨天跟朵拉貓聊到這件事時,大家都對4000人感到一些瘋狂,結論是希望大家都能一路順風平平安安。

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[單車] 選車與買車

有朋友與網友來詢問買車的事情,以及有人買了車出現一些狀況後,發現原來「前肉腳時代」的經驗也需要整理一下,分享給大家。
話先說在前面,是簡單通用的概念,有關特殊案例與改車等問題,我可就沒能力了。
確認需求
買車跟買衣服一樣,別只盲目追求流行,適合自己才是最重要的,而且去買之前要做好功課,千萬別衝動購物,底下的圖是一般買車時應該要考慮的面向邏輯,如果有你的需求,就去看看數字後的解說。

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